La TABC
Technique d’Abréaction Bilatérale et Circulaire
En théorie
La TABC est un outil de traitement des effets des traumatismes psychiques et en particulier des conséquences de l’amnésie.
Cette technique résulte du constat que pour un certain nombre de personnes, les techniques existantes peuvent être inefficaces, ou traumatisantes, à cause de la charge émotionnelle intense qui résulte du syndrome de stress post traumatique.
Cette méthode s’adresse à toutes les personnes adultes pour lesquelles la parole ne suffit plus.
La peur de conduire à la suite d’un accident, la peur du vide, la peur d’une prise de parole en public, ou bien un élément plus invasif, la technique TABC permet de libérer les émotions, de ne pas revivre le trauma dans son intégralité et de pouvoir le surmonter.
La TABC permet une retraversée du trauma sans récréer un nouveau trauma. L’idée étant de retraverser 20% d’expériences négatives pour pouvoir trouver 80% de ressources positives.
En pratique
Elle s’inspire de L’EMDR et du Brainspotting, mais avec des principes différents en s’appuyant sur des techniques oculaires et des exercices de souffle issus de la pensée taoïste.
La technique se différencie de l’EMDR par l’introduction plus rapide des cognitions positives et par l’activation de points fixes comme dans le Brainspotting. Ces points fixes sont cependant inscrits dans des cercles fondamentaux et couplés avec des mouvements oculaires lents et circulaires, en alternant points critiques et points de ressourcement.
Déroulement d'une séance
Lors d’une séance de 45 minutes à 1h, j’établis avec le patient un processus autour d’une situation déjà vécue. Nous définissons ensemble un traumatisme ancien ou récent, un évènement posant problème, un sentiment négatif ou un problème récurrent, un cauchemar, un rêve questionnant.
A travers un travail préalable de respiration, et de relaxation, j’entame ensuite un protocole qui permettra au patient de débloquer les émotions et les souvenirs. Il faudra alors qu’ils redescendent à la terre, selon le principe taoïste d’équilibre, pour retrouver à la foi l’enfant intérieur, et un mieux être.
Un débriefing et un échange avec le patient complètera la séance de TABC.
La TABC a été créée par Bruno Clavier, psychologue clinicien et psychanalyste spécialisé dans l’analyse transgénérationnelle.
J’ai été formée à la mise en œuvre de la méthode par lui-même.